怎么减肥 7大减肥偏方吃出健康瘦美

  在日常生活中,减肥一直是我们生活中十分关注的的话题,怎么减肥也一直困扰着大家,为了广大的瘦身爱美的朋友们,下面三九养生堂小编给大家带来了7款减肥偏方,从饮食入手减肥的最好方法,一起来看一看吧!

  速瘦偏方一:海带瘦身

  海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,对于重视健康美,尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,多多益善喔!海带含有大量的碘,这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升,对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。

  除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择,比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等,市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液,也可购买天然的海带回家自己料理,不过任何有帮助的食物在烹调时,切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦!

  速瘦偏方二:吃香蕉沾蜂蜜

  香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

  速瘦偏方三:吃葡萄柚

  葡萄柚富含维生素c,糖份也不高,如果以吃一

good 1
  祛痘小窍门 这7种偏方可轻松祛痘
  吃什么可以美白牙齿 吃这帮你微笑360度无死角

发表评论

文明评论,重在参与

暂无评论!

为你推荐

刷新 换一批

关注微信 |  10月1日(四) 15:26